ここ数日、雨の日が続き、低気圧ら辺からくる体調不良がすごく、健康の大切さをまざまざと感じておりました。

いつもいつも、健康は大事！と思いながらなかなか気がついたら生活習慣が崩れる、というのを繰り返してきましたが…今度こそ！！！ハイパーウルトラ健康になってもりもり創作していけるように、体力をつけていこうと思います！！！

とはいえ、現在はスーパーウルトラ不健康なので、そこからまずは脱出を目指して、超絶基本的なところから頑張ろうと思っております。

元々、新しいパソコンが届いて動画編集しやすくなってから健康管理vlogみたいな感じで8月から始めようと思ったのですが、こんなの早く始めないと普通に8月までに詰む！！！！と実感いたしましたので、もう昨日から始め始めました。

具体的には、

• ご飯の食べ忘れによる空腹でイライラを防ぐため３食食べる
• 20時くらいには電気を間接照明のみにして、22時くらいまで本読んでデジタルからはなれて寝る
• 30分くらいは散歩する

ここを！！

やろうと思います！！！

めちゃくちゃ初歩ですが！！！！

終わりまくってる生活習慣で体力落ちまくっておりますので、まずはここからです！！！

とりあえず、運動できるくらいまでの基礎を続けて、そっから会費を垂れ流してきたジムにも通えるように頑張ろうと思います！

今妄想してるのは、ここから数年かけて体力をつけていって、アスリート並みの体力になって作品を作りまくる５年後です。

とにかくねぇ、体力ないと、仕事の手が空いた時にネームの模写をするみたいな脳筋トレーニングができないのですよ。あと、持ち込みしまくるとか、そういう精神的な体力も。

あとは、マジで体力ないと低気圧で心身ともにへたる。ネームに大打撃や…。

今日は仕事の目標のとこまで終わらせてから買い物込みで50分歩き、2リットルのお茶含む購入品の袋でアームカール×10回の３セットをこなしました。

これは褒められるべき。

今日は仕事も切羽詰まってないから、また早めに電気消してデジタルデトックスするぞ…！

ちなみに、「冒険者たち　ガンバと15ひきの仲間」は読み終えたので、デジタルデトックスの間のお供は、J.D.サリンジャー (村上春樹 訳)の「The Catcher in the Rye」を昨日から読み始めました。

ええ、最近立て続けにサリンジャーさん関連の映画を２本見たので、どんな作品なのか気になったからです。

冒険者たちもだけど、こちらも読み終えたら感想かけたらいいなと思ってます！（ブログに載せるかは分かりませんが）

今年は最低限の文化的で健康な生活を取り戻し、来年から強度を上げていけるようにしようと思っております！！！

創作アスリートに、俺はなる！！！！

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